Начать с нуля
Тренер помогает освоиться в воде, поставить выдох и положение тела. Навыки собираются по шагам: скольжение, работа ног, гребок и координация движений.
Уверенность в воде
Обучение плаванию взрослых
Групповые тренировки для новичков и пловцов с опытом. Ставим дыхание, технику и понятный тренировочный ритм.
Узнать условияпо расписанию
по расписанию01Группы по уровню
02Работа над техникой
0350-метровый бассейн
04План прогресса
Исправить технику
Опытные пловцы часто теряют скорость из-за мелких ошибок в дыхании и фазе гребка. Обратная связь тренера помогает двигаться экономнее и увереннее держать темп.
Подготовиться к цели
Расскажите тренеру о задаче: проплыть первую дистанцию, улучшить форму или подготовиться к старту. Под цель проще выбрать группу, частоту и объём самостоятельного плавания.
Короткие ответы
Частые вопросы
Можно начать, если мне больше 40 лет?+
Да. Возраст сам по себе не мешает обучению. Нагрузку подбирают по самочувствию, опыту и рекомендациям врача.
Сколько занятий нужно, чтобы научиться?+
Темп индивидуален. Первые уверенные навыки часто появляются за несколько недель регулярных тренировок.
Поможем выбрать
Записаться: плавание для взрослых
Оставьте удобный контакт. Администратор уточнит время, стоимость и ответит на вопросы.